厨娘上线,林允晒5分钟懒人早餐,好看又美味,做起来很快

日期:2021-04-08 10:31:13 来源:互联网 编辑 : 小狐 阅读人数:350

说起林允,想必大家并不陌生,在出演了周星驰《美人鱼》后迅速走红,这些年来也积累了不少的。作为“星女郎”林允可以说是很任性了,虽然出席各种活动时都是优雅大方,但是生活中的林允却很放飞,尤其私下林允一直是

说起林允,想必大家并不陌生,在出演了周星驰《美人鱼》后迅速走红,这些年来也积累了不少的。作为“星女郎”林允可以说是很任性了,虽然出席各种活动时都是优雅大方,但是生活中的林允却很放飞,尤其私下林允一直是个吃货,毫不遮掩自己对美食的喜爱,经常在家施展厨艺,一些美食给大家,既爱吃又能保持身材,真令人羡慕!

厨娘上线,林允晒5分钟懒人早餐,好看又美味,做起来很快(图1)

最近林允在网络平台一道美食,并配文道:在剧组拍戏的日子,生活也变得规律了很多,今天给大家一个五分钟懒人早餐—有菜有肉有米饭的紫菜“三明治”大家可以任意搭配喜欢吃的食材,折叠三下,简简单单的元气早餐就完成啦营养又好吃,快跟我一起做起来!

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超简易折叠紫菜包饭(三文治)

做法1、午餐肉切半厘米厚大片,平底锅加入适量花生油,中小火把午餐肉两面煎香后备用。

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2、鸡蛋煎熟,开中小火把平底锅热一下,手指感触烫手了,把火关到最小,打入两个鸡蛋,待蛋定型,小心的把蛋翻面,继续煎至蛋明显鼓起就OK了。

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3、给准备一张保鲜膜铺在最地下,上面放上寿司用的紫菜,超市就能买到。将紫菜分为四等份,铺的食材之间空出1公分,才有折叠的空隙,分别放上午餐肉、芝士片、米饭以及煎蛋,热的米饭可以放一点盐和香油搅拌其中,增加口感,防止米饭反生。林允为了增加米饭风味,还添加了熟芝麻以及泡菜。

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4、紫菜像这样剪开到一半的位置,也就是正方形紫菜的中心位置。

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5、从午餐肉那一块开始,逆时针把饭团折叠起来,折叠3次就行了。

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6、叠好以后就成了一个方形的紫菜包饭三明治,再用保鲜膜一层一层包裹起来塑形,留个开口方便吃。

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对切后打开是这样的,做起来很快,有肉有菜又有蛋,营养丰富,吃起来不脏手,很方便,又不用洗碗哈哈哈。去踏青去野餐,感受下春天的气息, 配上折叠紫菜包饭就完美啦。

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小提示

1、这里没有什么具体用量,喜欢口味都可以按个人喜好添加,可以随意换里面的食材,例如蟹柳、生菜、玉米、黄瓜。

2、白米饭最好晚上提前煮好,准备好食材避免早上手忙脚乱。选择紫菜要选择(即食+包饭)的,并且要厚些。

本文相关词条概念解析:

林允

林允,1996年4月16日出生于浙江湖州,中国内地女演员,就读于山东菏泽音乐艺术专修学院北京分院。2015年4月出演于正执导电视剧《云巅之上》,同年5月,林允成为郭敬明电影《爵迹》第四位主演。2016年主演的电影《美人鱼》于同年2月8日(大年初一)上映。2016年3月31日,林允凭借在《美人鱼》获华鼎奖“最佳新锐演员”。2016年,出演了郭敬明执导的魔幻片《爵迹》。2017年,主演了玄幻剧《斗破苍穹》;同年,其出演的神话喜剧片《西游伏妖篇》上映。

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