用剩米饭给孩子做早餐,不用炒不用煎,简单一捏都超级抢手

日期:2019-11-08 20:20:35 来源:互联网 编辑 : 小狐 阅读人数:368

用饭团做早餐其实是很偷懒的做法,无论是现蒸米饭还是用剩米饭,都可以很快完成,饭团可以包容蔬菜,让孩子不知不觉把饭和菜都吃掉了,如果能做出各种造型可爱的饭团孩子会更加喜欢。我不擅长塑形,常常把饭团做成最

用饭团做早餐其实是很偷懒的做法,无论是现蒸米饭还是用剩米饭,都可以很快完成,饭团可以包容蔬菜,让孩子不知不觉把饭和菜都吃掉了,如果能做出各种造型可爱的饭团孩子会更加喜欢。我不擅长塑形,常常把饭团做成最简单的圆球或者三角,加入一些蔬菜做点缀,倒也挺好看的。

用剩米饭给孩子做早餐,不用炒不用煎,简单一捏都超级抢手(图1)

今天的饭团是剩饭做的,早上起来蒸其它食物的时候把饭一起蒸上,备好配料后饭也热透了,拌料捏饭团就可以了,特意加了奶酪片,营养更丰富了。孩子正在长身体,奶类食物不可缺少,家里的小朋友不怎么喜欢喝奶,但喜欢吃奶酪食物,这也是个补救办法,经常用奶酪做各种美食,奶酪的营养很丰富,补钙效果也非常好。

用剩米饭给孩子做早餐,不用炒不用煎,简单一捏都超级抢手(图2)

芝士饭团

材料:米饭、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜、肉松、奶酪片、沙拉酱。

做法:

用剩米饭给孩子做早餐,不用炒不用煎,简单一捏都超级抢手(图3)

准备各种材料,一碗米饭可以做两个饭团,按需要准备材料吧。把米饭放在笼格中蒸透,或者用现蒸的米饭也很棒。

用剩米饭给孩子做早餐,不用炒不用煎,简单一捏都超级抢手(图4)

蒸饭的时候把胡萝卜粒、玉米粒、豌豆粒焯水煮熟,捞出淋水备用。

用剩米饭给孩子做早餐,不用炒不用煎,简单一捏都超级抢手(图5)

米饭蒸透后加入蔬菜粒,放上沙拉酱充分拌均匀。

用剩米饭给孩子做早餐,不用炒不用煎,简单一捏都超级抢手(图6)

戴上厨房专用手套,把米饭捏成团,中间包上肉松。

用剩米饭给孩子做早餐,不用炒不用煎,简单一捏都超级抢手(图7)

捏实捏成圆球,用手套或者保鲜膜更容易把饭团捏成形。

用剩米饭给孩子做早餐,不用炒不用煎,简单一捏都超级抢手(图8)

奶酪片一分为二,折成双层。

用剩米饭给孩子做早餐,不用炒不用煎,简单一捏都超级抢手(图9)

盖在饭团上面,放进微波炉中高火叮半分钟。

用剩米饭给孩子做早餐,不用炒不用煎,简单一捏都超级抢手(图10)

奶酪稍稍融化盖在饭团上面就可以了。捏饭团的过程饭团会凉,这样加热一下也刚刚好再回下温。

趁热吃吧,非常美味呢。

多说几句:

除了我用的玉米、豌豆、胡萝卜之外,还可以用西兰花、虾仁等材料捏饭团,都很美味。

早餐要是来一碗白米饭,好多朋友感觉不能接受,但做一个漂亮的饭团肯定很受欢迎,有意思吧。

本文相关词条概念解析:

饭团

饭团(onigiri)从很早以前就已经是日本人外出野餐以及午餐便当的首选食物。三角形状的米饭团外层以海苔包裹,里面的馅料通常是腌渍酸梅以及一片烤鱼等,制作饭团非常简单而且很快速,所以非常适合外带食用。有证据显示,早在平安时代(794-1192),当时的士兵就曾经携带饭团在身,因此饭团可说是由来已久。饭团的外观大多是三角形状,这一点并没有什么变化。不过,最近消费型态却出现了很大的变化。在过去,饭团通常是在家制作给家人享用的一种食物,但现在,它们可是便利商店最畅销的商品,而且有一些咖啡馆甚至以饭团作为他们的招牌菜色。

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网友评论

凯哥318
凯哥318
而且吞咽过快,很多来不及咀嚼的食物
2019-11-13 06:31 767
蔡蔡520e
蔡蔡520e
想要减肥,但是中饭肯定得吃米饭,早餐晚餐吃什么?
2019-11-10 11:08 48

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