这个夏天,你要做个小“腰精”!

日期:2019-10-09 16:31:02 来源:互联网 编辑 : 小狐 阅读人数:435

天气越来越热。遮了大半年的小肚子又露出来了!有了小肚腩,穿什么衣服都不好看想想别的小仙女一到夏天各种露脐装平坦的小腹简直羡慕的不要不要的而轮到自己只能变成这样↓↓↓谁不想S型性感曲线。谁不想魔鬼身材呢

天气越来越热。

遮了大半年的小肚子又露出来了

有了小肚腩,穿什么衣服都不好看

想想别的小仙女一到夏天各种露脐装

平坦的小腹简直羡慕的不要不要的

这个夏天,你要做个小“腰精”!(图1)

而轮到自己

只能变成这样↓↓↓

这个夏天,你要做个小“腰精”!(图2)

谁不想S型性感曲线。

谁不想魔鬼身材呢?

不是每个女人都能变成骨感美女。

有的是天生胖体质。

有的是工作和生活习惯导致的。

这个夏天,你要做个小“腰精”!(图3)

减肥?无非是运动+节食。

但是捏,想要针对性的把小腹给减下去

还得需要特殊动作哦~

这个夏天,你要做个小“腰精”!(图4)

要知道每一个骨感美女的背后。

都有一套残酷自虐的方

让你拥有完美腰身。

腿部不够紧致。

没有性感的川字腹肌?

这个夏天,你要做个小“腰精”!(图5)

下面动作就算针对核心马甲线和腿部训练而设计。

每个20-25次,每次2组。

坚持练习,4周让你看到明显改变!

这个夏天,你要做个小“腰精”!(图6)

这个夏天,你要做个小“腰精”!(图7)

这个夏天,你要做个小“腰精”!(图8)

这个夏天,你要做个小“腰精”!(图9)

这个夏天,你要做个小“腰精”!(图10)

这个夏天,你要做个小“腰精”!(图11)

本文相关词条概念解析:

骨感

骨感,顾名思义就是削瘦得露骨,给人以棱角分明的感觉。相对于丰满的肉感而言。健康无病的瘦削型形体,给人以干炼清朗的感觉;骨感不等于瘦弱干瘪没有光泽,病态的骨感没有任何审美价值。骨感既是人类形体的一种类型,也是人体审美的一种观念。骨感既不同于瘦弱干瘪,也不同于窈窕苗条。

网友评论

slj9899
slj9899
训练方面,有人说增肌需要集中在大重量,低次数,减脂的话集中在小重量,高次数
2019-10-14 12:03 31
小雨初停
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效果明显吗,今天我们来破破这个传言
2019-10-19 02:59 133
马戏团的狮
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认为这种方式可以让身体在冬天厚厚的衣服里尽可能增加纬度,当然因为穿得多露不出来,自然就不关心线条
2019-10-19 19:53 826
惊鸿一瞥12
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与杠精不同的是,真正的专家因为已经有了大家风范,很少在公众场合与人抬杠
2019-10-22 14:23 939
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如何用一见如故这个词,写藏头、藏腰诗?
2019-10-17 22:06 393
我的小乖乖
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这里给出几点建议仅供参考
2019-10-13 23:03 146
alleywu168
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你是为了去参加比赛
2019-10-14 03:33 440
萨瓦迪卡22
萨瓦迪卡22
不少健身爱好者都喜欢安排在冬天大重量训练,大量摄入卡路里,目标在于尽可能地增加肌肉量
2019-10-18 19:01 396
花露水痱子
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这样整体休息时间不就延长了
2019-10-20 16:42 19

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