立秋了,还在二伏中,这种食材要多吃,消暑开胃,提高身体免疫力

日期:2019-08-13 18:33:22 来源:互联网 编辑 : 小狐 阅读人数:133

时间过得真快,转眼之间,已经立秋好几天了,现在正是还二伏天中,所以建议大家这种食材一定要多吃,消暑开胃,提高身体免疫力,它就是杏鲍菇。在我家的餐桌上,杏鲍菇是每周必吃3次的固定食材,已经成为我家就餐的

立秋了,还在二伏中,这种食材要多吃,消暑开胃,提高身体免疫力(图1)

时间过得真快,转眼之间,已经立秋好几天了,现在正是还二伏天中,所以建议大家这种食材一定要多吃,消暑开胃,提高身体免疫力,它就是杏鲍菇。在我家的餐桌上,杏鲍菇是每周必吃3次的固定食材,已经成为我家就餐的规律。杏鲍菇肥厚如鲍鱼的口感,营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,降血脂、润肠胃以及美容等作用,是老少皆宜的营养食材之一,今天我选用青椒来搭配杏鲍菇,给家人做一道微辣又爽口的下饭菜,不但美味,而且非常下饭。杏鲍菇搭配青椒炒制,是不错的选择。虽然这是一道素炒菜,但肉肉的口感与鲜味能让它吃出不一样的口感, 不信你就试试吧! 二伏天再热,这菜也抢手,三两下炒一盘,比大鱼大肉更早光盘!现在我把这道菜的做法给大家,喜欢吃的朋友可以学做做起来。

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杏鲍菇炒青椒

食材:杏鲍菇1根、青椒1根、蒜几粒、蚝油1勺、盐少许、生抽1勺。

做法:

1、食材准备好。

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2、杏鲍菇洗净用手撕成丝。

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3、青椒洗净切开去籽切成细丝,蒜粒切末待用。

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4、锅内倒油,油热倒入蒜末炒出香味。

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5、倒入杏鲍菇翻炒至软。

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6、加入少许盐,1勺生抽,1勺蚝油调味,炒到杏鲍菇均匀上色。

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7、加入青椒丝翻炒均匀。

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8、大火炒2分钟,炒到汁水收干完成。

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9、口感微辣清香爽滑,特有嚼头,吃起来比肉都香,端上餐桌后,特别受家人的欢迎。

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本文相关词条概念解析:

食材

食材指制作食物时所需要使用的原料,如黄瓜,白菜,牛肉,桂圆·.....食材可根据不同的特性分成不同的类别。如:素类食材,肉类食材;如:寒性食材,热性食材,绿色食材,非转基因食材;如新鲜食材,速冻食材。

消暑

消暑,犹消夏。《浮生六记·坎坷记愁》:“旁有旧妪,即前卷中曾赁其家消暑者,愿送至乡。”

网友评论

mozhishou
mozhishou
对于我们的身体,当然也需要顺应天时,做出相应的举措,才能叫体格更加健康
2020-01-18 19:25 790
草莓+养乐
草莓+养乐
不过区别是莲座期以氮肥为主,钾肥为辅
2020-01-23 20:17 375
自己的旋律
自己的旋律
立秋知了催人眠?求下联?
2020-01-20 10:00 955
福美佳人1
福美佳人1
说得不就是这个道理吗
2020-01-23 03:52 338
君主333
君主333
立秋,要不要贴秋膘?
2020-01-18 06:37 967
命运在跳舞
命运在跳舞
因此,对于体重属于超重肥胖的,不要盲目去贴“秋膘”,特别是吃肥肉贴秋膘
2020-01-25 14:55 25
shining_50
shining_50
老话说“头伏萝卜二伏菜”,立秋后还能种萝卜吗?会有什么影响吗?
2020-01-17 10:57 143
变了音的乐
变了音的乐
秋白菜,不但可口,而且易管理,心动了吗
2020-01-18 08:31 539
郁12345
郁12345
当然,在秋季做室外活动的时候,必须保持体温,防止感冒
2020-01-19 01:43 940
圆咕隆冬的
圆咕隆冬的
当然,为了白菜的良好生长还要注意浇水,除草
2020-01-26 09:53 151
点点滴滴9
点点滴滴9
贴秋膘,是要吃肉的
2020-01-19 02:35 148
1506195606
1506195606
老话说“头伏萝卜二伏菜”,立秋后种白菜好不好?
2020-01-24 21:58 49
suiliushui
suiliushui
立秋后应该如何养生?
2020-01-23 04:06 183
妙真318
妙真318
立秋除了“贴秋膘”,天津等地还流行“咬秋”
2020-01-26 21:56 29
emily呀
emily呀
即便没有午觉的条件,也要在晚上早睡,以保持充沛精力
2020-01-23 01:12 17
清尘散浮云
清尘散浮云
萝卜以肉质根充分肥大后为采收适期
2020-01-20 03:24 259

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